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Miam Miam Zen

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L’alimentation saine, simple & joyeuse – même avec un estomac capricieux

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joue de bœuf braisée carottes panais pinit Batch Friendly Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien

Joue de bœuf braisée aux carottes & panais

3 hrs 30 mins Intermédiaire
ballottine de légumes chorizo pinit Batch Friendly Froid R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Ballottine de légumes colorés, cœur de chorizo & coulis de tomate

1 hr 5 mins Intermédiaire
blanquette de veau tagliatelles fraîches pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées

Blanquette de veau & tagliatelles fraîches

1 hr 45 mins Intermédiaire
Confort Food Faible teneur en glucides Produits laitiers R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Sauce beurre citron légère

15 mins Débutant
crumble de poires beurre citron pinit Confort Food D Desserts adaptés R Recettes adaptées

Crumble de poires & sauce au beurre citron

45 mins Débutant
ballottine de dinde farcie citron confit pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien

Ballottine de dinde farcie au citron confit et origan

1 hr 25 mins Intermédiaire
ballotine de saumon pinit Confort Food Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Ballotines de saumon aux petits légumes

40 mins Intermédiaire
Confort Food Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien

Suprême de volaille farci au fromage frais et champignons

55 mins Intermédiaire
pommes persillées pinit Confort Food gluten-free Sans Gluten

Pommes persillées crousti-fondantes à l’Airfryer

35 mins Débutant
carpaccio de betteraves pinit Léger & Frais B betteraves C carpaccio végétarien C cuisine saine E entrée automne Froid gluten-free Sans Gluten

Carpaccio de betteraves, feta, noix & roquette

15 mins Débutant
crumble pommes poires pinit Confort Food C crumble D dessert automne D Desserts adaptés P poires P pommes R recette facile R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Crumble pommes-poires

55 mins Débutant
supreme de poulet roti pinit Confort Food C carottes cumin C cuisine bistronomique high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien P plat automne P poulet rôti gluten-free Sans Gluten

Suprême de poulet rôti, purée de carottes au cumin, jus corsé

55 mins Intermédiaire
Duo automnal potimarron & roquette pinit Cuisine inclusive R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Duo automnal potimarron & roquette – version moulinée en dés gélifiés

1 hr 45 mins Intermédiaire
velouté poireaux pomme de terre pinit Confort Food B Batch cooking E entrée bistronomique I IG bas Produits laitiers R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten S soupe automne V velouté

Velouté de poireaux-pommes de terre, chips de jambon sec

45 mins Débutant
cake sale potimarron mouliné mixé pinit Confort Food A alimentation senior / textures adaptées / automne Froid R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Cake salé au potimarron – Version mixée/moulinée

55 mins Débutant
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  • ballottine de légumes chorizo Froid R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten
    Ballottine de légumes colorés, cœur de chorizo & coulis de tomate
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  • cheesecake potimarron D Desserts adaptés Produits laitiers
    Cheesecake potimarron, épices douces & spéculoos
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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