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Miam Miam Zen

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L’alimentation saine, simple & joyeuse – même avec un estomac capricieux

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œufs mimosa pinit Express Froid high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten

Œufs fermiers mimosa, chips de jambon de Lacaune

30 mins Débutant
confit de canard épeautre aux légumes pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines

Confit de canard, épeautre aux légumes, jus réduit

1 hr 5 mins Intermédiaire
Express Froid gluten-free Sans Gluten

Tartare de concombre, pomme verte et avocat, herbes fraîches et citron doux

25 mins Débutant
recette IG bas gourmande pinit Confort Food D dessert gourmand G ganache IG bas gluten-free Sans Gluten

Tartelette noisette & chocolat, chantilly à la vanille

1 hr Intermédiaire
Express high-omega-3 Oméga3

Saumon rôti au citron, purée de pomme de terre, salade de jeunes pousses

30 mins Intermédiaire
Léger & Frais Froid

Soupe froide de petits pois à la coriandre douce, fromage frais léger

1 hr 15 mins Débutant
Méli-mélo de haricots verts pinit Express Froid gluten-free Sans Gluten

Méli-mélo de haricots verts et tomates cerises, œuf mimosa

43 mins Débutant
roti porc lentilles pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten

Rôti de porc, lentilles aux petits légumes

2 hrs 5 mins Débutant
tarte fine tomate moutarde pinit Confort Food Froid

Tarte fine tomate moutarde

40 mins Débutant
Paris-Brest pinit Batch Friendly Produits laitiers

Paris-Brest à la crème légère praliné

cabillaud poché pinit high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten

Cabillaud poché, citron confit & aubergine fondante sur écrasé à l’huile d’olive

55 mins Intermédiaire
tarte aux figues et miel pinit Confort Food gluten-free Sans Gluten S sans sucre raffiné

Tarte aux figues, crème d’amande et miel, glace au yaourt maison

1 hr 50 mins Intermédiaire
tian aux légumes d'été pinit Batch Friendly Repas végétariens gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien vegan Végan

Tian de légumes d’été, pistou basilic et pignons torréfiés

2 hrs 5 mins Débutant
saumon quinoa sauce vierge pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Saumon, quinoa aux légumes croquants, sauce vierge aux agrumes

35 mins Débutant
roulade aubergine grillée pinit Batch Friendly Froid Repas végétariens

Roulade d’aubergine grillée, fromage frais, herbes & éclats de noix

1 hr 5 mins Débutant
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Recettes récentes
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  • creme de persil R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten
    Crème de persil onctueuse et légère
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  • sauté de veau aux champignons high-protein Haute teneur en protéines I IG bas Non végétarien R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten nut-free Sans noix soy-free Sans soja T tables d’hôte
    Sauté de veau aux champignons, polenta crémeuse
    1 hr 40 mins Intermédiaire
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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