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Miam Miam Zen

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L’alimentation saine, simple & joyeuse – même avec un estomac capricieux

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sauce vierge aux agrumes pinit Batch Friendly Froid high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Sauce vierge aux agrumes

25 mins Débutant
saumon quinoa sauce vierge pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Saumon, quinoa aux légumes croquants, sauce vierge aux agrumes

35 mins Débutant
roulade aubergine grillée pinit Batch Friendly Froid Repas végétariens

Roulade d’aubergine grillée, fromage frais, herbes & éclats de noix

1 hr 5 mins Débutant
échalotes confites pinit Chic & Gastro gluten-free Sans Gluten

Échalotes confites au four, douceur et élégance

1 hr 45 mins Débutant
saumon grillé salade tiède de lentilles pinit Batch Friendly A anti-inflammatoire high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Saumon grillé, salade tiède de lentilles et légumes rôtis, vinaigrette moutarde douce

45 mins Débutant
Salade orientale quinoa pois chiches abricots amandes et menthe pinit Batch Friendly Cru Froid gluten-free Sans Gluten

Salade orientale quinoa pois chiches abricots amandes et menthe

40 mins Débutant
Salade composée pastèque feta basilic noix et pois chiches pinit Confort Food Cru Froid Produits laitiers gluten-free Sans Gluten corn-free Sans maïs egg-free Sans œufs

Salade composée pastèque, feta, basilic, noix de pécan et pois chiches

15 mins Débutant
salade composée poulet rôti pinit Batch Friendly B Batch cooking Enfants Froid high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten corn-free Sans maïs nut-free Sans noix soy-free Sans soja

Salade composée Poulet rôti – haricots verts – œuf mollet – pommes de terre grenaille

45 mins Débutant
tarte aux abricots caramélisés pinit Chic & Gastro D Desserts adaptés

Tarte aux abricots caramélisés, pâte de pistache & crème légère

1 hr 25 mins Débutant
Verrine pêche abricot chantilly pinit Chic & Gastro D Desserts adaptés gluten-free Sans Gluten

Verrine pêche- abricot, chantilly mascarpone

50 mins Débutant
filet de colin airfryer courgette polenta cremeuse pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten

Filet de colin, courgettes fondantes et polenta crémeuse au thym

30 mins Débutant
effiloché de porc confit pinit Chic & Gastro A Anti-gaspi high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien

Effiloché de porc confit servi froid, pickles d’oignons rouges et pommes de terre persillées

5 hrs 30 mins Débutant
tarte aux cerises et amandes - version moulinée pinit Confort Food D Desserts adaptés M Manger main soy-free Sans soja

Tarte aux cerises et amandes – version moulinée

25 mins Débutant
tartelette aux cerises et amandes pinit Chic & Gastro D Desserts adaptés Produits laitiers soy-free Sans soja

Tartelette aux cerises et amandes

50 mins Intermédiaire
gateau banane citron vert pinit Chic & Gastro A Anti-gaspi D Desserts adaptés Produits laitiers

Gâteaux Moelleux Banane & Citron vert, cœur fondant fromage blanc, glaçage miroir citron et coulis mangue-passion

3 hrs 40 mins Intermédiaire
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    Tarte fine aux figues & miel
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    Pavé de saumon grillé, ratatouille provençale & riz parfumé
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  • carpaccio de courgette Froid gluten-free Sans Gluten
    Carpaccio de courgette, tomme du Tarn, huile citronnée
    10 mins Débutant
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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