Tartelette mangue, citron vert & coco

Portions: 5 Temps total: 3 hrs 10 mins Difficulté: Intermédiaire R Recettes adaptées
Protéines: 4g Gras: 20g Fibre: 3g
Dessert fruité moderne, croustillant et acidulé

La tartelette mangue citron vert coco est exactement le type de dessert que j’aime proposer quand on veut un rendu “restaurant” sans tomber dans la complexité inutile. On retrouve tout ce qui fait une belle pâtisserie moderne : un fond croustillant, une couche acidulée qui réveille le palais, un crémeux fruité ultra soyeux, et une finition nette, lisible, élégante. Cette tartelette mangue citron vert coco a aussi un vrai avantage en service : elle peut être largement anticipée, puis finie minute avec un décor propre et régulier.

Le point clé de cette recette, c’est l’équilibre. La mangue apporte la rondeur et le côté gourmand, le citron vert donne la tension aromatique, et la coco reste en soutien pour apporter une note douce, presque solaire, sans saturer le dessert. On ne cherche pas un dessert très sucré : on cherche un dessert précis, lumineux, avec des textures contrastées et un goût net en bouche. Résultat : une tartelette qui plaît autant aux amateurs de classiques qu’aux clients qui veulent une assiette plus contemporaine.

Dans cette version So Delicious, je te donne un pas-à-pas très détaillé, les points techniques qui sécurisent le résultat, les alternatives rapides pour les jours de service chargés, et une lecture nutritionnelle simple pour rester dans l’esprit plaisir + équilibre. Cette tartelette mangue citron vert coco peut devenir un vrai dessert signature : visuelle, fraîche, et parfaitement cohérente avec une cuisine de cheffe accessible.

Tartelette mangue, citron vert & coco

Temps de préparation 50 mins Temps de cuisson 20 mins Temps de repos 2 hrs Temps total 3 hrs 10 mins Difficulté: Intermédiaire Température de cuisson: 165  C Portions: 5 Meilleure saison: Printemps, Été, Valable toute l’année.

Description

Tartelettes individuelles composées d’une pâte sucrée coco-amande, d’une fine gelée citron vert, d’un crémeux mangue et d’une finition graphique mangue/coco/basilic.

Ingrédients

Cooking Mode Disabled

Pâte sucrée coco-amande

Chablonnage anti-humidité

Gelée citron vert (couche fine)

Crémeux mangue

Finition

Instructions ultra détaillées

  1. Étape 1 — Pâte sucrée (fond net et croustillant)

    1. Mélange farine, poudre d’amande, coco, sucre glace et sel.

    2. Ajoute le beurre froid en dés, sable du bout des doigts (texture sable humide).

    3. Incorpore l’œuf, fraise juste ce qu’il faut (sans pétrir longtemps).

    4. Forme un disque plat, filme, repose 1 h au froid.

    5. Étale à 2,5 mm entre deux feuilles cuisson.

    6. Fonce 5 cercles Ø 8 cm.

    7. Replace au froid 20 min (sécurise la tenue).

    8. Cuire à 165°C chaleur tournante, 18–20 min (doré blond).

    9. Refroidis sur grille.

    Astuce de cheffe : une cuisson bien menée donne un fond sec et croquant, indispensable pour l’effet bistronomique.

  1. Étape 2 — Chablonnage (anti détrempage)

    1. Fais fondre doucement le chocolat blanc.

    2. Applique une couche très fine à l’intérieur des fonds (fond + paroi).

    3. Laisse cristalliser 10 min.

    Astuce : couche fine = protection sans alourdir ni sucrer excessivement.

  1. Étape 3 — Gelée citron vert (couche de tension)

    1. Dans une casserole, mélange à froid eau + jus + sucre + agar.

    2. Porte à ébullition en fouettant, maintiens 30 secondes.

    3. Laisse redescendre vers 60°C (fluide mais moins brûlant).

    4. Coule 28–30 g par tartelette (2–3 mm d’épaisseur).

    5. Réfrigère 15 minutes.

    Astuce : couche fine obligatoire, sinon l’acidité prend trop de place.

  1. Étape 4 — Crémeux mangue (texture soyeuse)

    1. Hydrate la gélatine (3 g poudre + 15 g eau).

    2. Casserole : purée mangue + sucre + jaunes + œuf entier.

    3. Cuire à feu doux en remuant constamment jusqu’à 82°C.

    4. Hors feu, ajoute la gélatine hydratée.

    5. Laisse refroidir à 35–40°C, puis incorpore le beurre en dés.

    6. Mixe au plongeant 30 sec (sans incorporer d’air), ajoute le zeste.

    7. Mets en poche.

    8. Garnis chaque tartelette à 55–60 g de crémeux.

    9. Lisse proprement, puis réserve au froid 1 h min.

    Astuce de cheffe : pas de beurre ajouté trop chaud, sinon crémeux gras et moins stable.

  1. Étape 5 — Finition “ligne contemporaine”

    • Prépare une brunoise de mangue très régulière.

    • Torréfie la coco 1–2 min à sec, laisse refroidir.

    • Sur chaque tartelette, forme une bande centrale de brunoise.

    • Ajoute une pluie légère de coco torréfiée.

    • Zeste citron vert très fin au dernier moment.

    • Pose 2–3 mini feuilles de basilic alignées.

    • Option : 3 micro-points de gel citron vert pour le graphisme.

Valeurs nutritionnelles

330kcal
Calories
4g
Protein
33g
Carbs
20g
Fat
3g
Fiber

Valeurs nutritionnelles

Portions: 5 ServingCalories:330kcalMatières grasses totales:20gTotal Glucides:33gFibres alimentaires: 3gProtéines:4gIG global estimé: 50

Note

Déclinaisons (3 versions caloriques)

1) Version Équilibrée (base)

330 kcal / tartelette

2) Version Plus légère

  • Beurre du crémeux : 55 g → 35 g
  • Sucre total : -15 à -20 %
  • Coco finition réduite de moitié
    270–285 kcal / tartelette

3) Version Plus gourmande

  • Ajouter un voile de ganache montée coco (15 g/tartelette)
  • Coco torréfiée + éclats de sablé en plus
    380–420 kcal / tartelette
Mots-clés: tartelette mangue, citron vert, coco, crémeux, dessert bistronomique, tarte revisitée

Alternatives rapides (produits tout faits / gain de temps)

  • Purée de mangue prête à l’emploi (sans sucres ajoutés) : gain régularité.
  • Fonds sablés déjà cuits artisanaux : dépannage service chargé.
  • Gel express : curd citron vert du commerce allégé au jus de citron (moins technique, moins net).
  • Finition rapide : mangue + zeste + coco seulement (sans basilic ni points).
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Aujourd’hui, j’ai testé la recette de @miammiamzen et… quelle belle découverte ! 😍
Une recette saine, gourmande et pleine de saveurs, juste comme je les aime.
Merci pour l’inspiration !

🍴 Recette disponible sur le blog Miam Miam Zen 

#MiamMiamZen #RecetteZen #BienManger #MieuxVivre #IGbas #AntiInflammatoire

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pinit

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Carte de recette alimentée par WP Delicious

FAQ

Expand All:

Citron jaune à la place du citron vert ?

Oui, mais le profil sera plus doux et moins tonique.

Puis-je supprimer la gélatine du crémeux ?

Oui, mais la tenue sera plus souple : préférable pour service immédiat.

Comment éviter un fond mou ?

Cuisson suffisante + chablonnage fin + montage pas trop en avance.

Puis-je préparer la veille ?

Oui : fonds + gelée + crémeux. Décor mangue/basilic le jour J.

Mangue surgelée possible ?

Oui pour purée/crémeux. Pour la déco, mieux en mangue fraîche ferme.