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Miam Miam Zen

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L’alimentation saine, simple, joyeuse et inclusive

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pinit Confort Food R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Crème de châtaignes et champignons

45 mins Débutant
blanquette de cabillaud pinit Confort Food B Batch cooking high-protein Haute teneur en protéines Produits laitiers R Recettes adaptées

Blanquette de cabillaud, riz parfumé et petits légumes croquants

40 mins Débutant
lotte carottes panais pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Lotte rôtie, purée carottes-panais, jus d’agrumes & huile verte

1 hr Débutant
Confort Food Faible teneur en glucides Produits laitiers R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Sauce beurre citron légère

15 mins Débutant
ballotine de saumon pinit Confort Food Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Ballotines de saumon aux petits légumes

40 mins Intermédiaire
tarte Tatin mixée pinit Confort Food D Desserts adaptés R Recettes adaptées

Tarte Tatin mixée bistronomique

3 hrs 15 mins Intermédiaire
Confort Food

Tarte fine aux oignons confits et roquette

1 hr Débutant
pommes persillées pinit Confort Food gluten-free Sans Gluten

Pommes persillées crousti-fondantes à l’Airfryer

35 mins Débutant
Chou Chantilly pinit Confort Food D Desserts adaptés Produits laitiers

Chou chantilly

1 hr 50 mins Intermédiaire
œuf cocotte champignons pinit Confort Food high-omega-3 Oméga3 R Recettes adaptées

Œuf cocotte à la crème de champignons, mouillettes toastées

35 mins Débutant
carpaccio de betteraves pinit Léger & Frais B betteraves C carpaccio végétarien C cuisine saine E entrée automne Froid gluten-free Sans Gluten

Carpaccio de betteraves, feta, noix & roquette

15 mins Débutant
crumble pommes poires pinit Confort Food C crumble D dessert automne D Desserts adaptés P poires P pommes R recette facile R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Crumble pommes-poires

55 mins Débutant
Duo automnal potimarron & roquette pinit Cuisine inclusive R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Duo automnal potimarron & roquette – version moulinée en dés gélifiés

1 hr 45 mins Intermédiaire
clafoutis aux prunes pinit Confort Food R Recettes adaptées Table d'hôtes

Clafoutis aux prunes

1 hr 5 mins Débutant
cake sale potimarron mouliné mixé pinit Confort Food A alimentation senior / textures adaptées / automne Froid R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Cake salé au potimarron – Version mixée/moulinée

55 mins Débutant
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    Moelleux au chocolat et betterave fondante
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  • filet de dinde rôti aux oignons confits high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten
    Filet de dinde rôti aux oignons confits et moutarde, purée de panais
    1 hr 30 mins Débutant
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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