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Cuisine et réconfort pour bien vieillir

Miam Miam Zen

L’alimentation saine, simple & joyeuse – même avec un estomac capricieux

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abricots pochés au romarin pinit été D Digestion facile

Abricots pochés au romarin, sirop léger et éclats d’amandes torréfiées

1 hr 5 mins Débutant
pavé de saumon vapeur pinit anti-inflammatoire D Digestion facile O Oméga3 Repas végétariens R Riche en protéine

Pavé de saumon vapeur, riz citronné & haricots verts à l’huile de sésame

35 mins Débutant
Compotée de fraises pinit été D Digestion facile Repas végétariens

Compotée de fraises au basilic, chantilly maison

55 mins Débutant
velouté de petits pois pinit été D Digestion facile R Riche en fibres

Velouté de petits pois, chips de jambon cru

1 hr 25 mins Débutant
salade thon quinoa concombre pinit anti-inflammatoire B Batch cooking O Oméga3 P Plat complet R Riche en protéine

Salade de concombre, thon & quinoa citronné

10 mins Débutant
salade de haricots plats pinit été A Accompagnements végétaux de saison Repas végétariens R Riche en fibres

Salade de haricots plats croquants, vinaigrette à l’estragon

32 mins Débutant
tartare de courgette pinit été Cru Repas végétariens

Tartare de courgette au citron confit et fromage frais

15 mins Débutant
crème vanille pêche pochée pinit été D Digestion facile

Crème légère à la vanille et pêche pochée

3 hrs 25 mins Débutant
filet de dorade quinoa agrumes pinit été D Digestion facile P Plat complet R Riche en protéine

Filet de dorade, salade de quinoa aux agrumes

35 mins Débutant
gaspacho melon tomates pinit été B Batch cooking Cru Repas végétariens vegan Végan

Gaspacho andalou au melon et tomates anciennes

1 hr 10 mins Débutant
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  • salade de haricots verts œuf mollet D Digestion facile R Riche en protéine T Table d'hôtes

    Salade de haricots verts, échalote confite et œuf mollet, vinaigrette moutarde légère

    50 mins Intermédiaire
  • filet mignon rôti froid sauce moutarde estragon B Batch cooking P Plat complet R Riche en protéine

    Filet Mignon Rôti Froid, Sauce Moutarde-Estragon et Salade de Lentilles aux Petits Légumes

    1 hr 55 mins Débutant
  • carpaccio de tomates anciennes R Recettes été

    Carpaccio de Tomates Anciennes, Huile d’Olive, Basilic et Fleur de Sel

    20 mins Débutant

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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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