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Miam Miam Zen

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L’alimentation saine, simple & joyeuse – même avec un estomac capricieux

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Chic & Gastro Cru Froid Produits laitiers gluten-free Sans Gluten

Tartare de tomates aux herbes fraîches, tuile de parmesan

Intermédiaire
Magret de canard grillé, raisins blancs poêlés et jus réduit au Sauvignon blanc pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines

Magret de canard grillé, raisins blancs poêlés et jus réduit au Sauvignon blanc

50 mins Intermédiaire
sauté de veau thym et citron pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien gluten-free Sans Gluten

Sauté de veau au thym et citron, polenta crémeuse

1 hr 45 mins Intermédiaire
Poivrons marinés à l’ail et persil – Entrée bistronomique raffinée pinit Batch Friendly A Antioxydants Froid gluten-free Sans Gluten

Poivrons marinés à l’ail et persil

2 hrs 40 mins Débutant
Clafoutis bistronomique aux poires caramélisées, décoré d’une chips de poire et d’un filet de caramel pinit Batch Friendly D Desserts adaptés

Clafoutis bistronomique aux poires caramélisées & vanille

45 mins Débutant
Agneau mijoté aux épices douces pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Agneau Mijoté aux Épices Douces & Semoule aux Herbes

1 hr 45 mins Intermédiaire
carpaccio de courgette pinit Chic & Gastro Froid gluten-free Sans Gluten

Carpaccio de courgette, tomme du Tarn, huile citronnée

10 mins Débutant
Panna cotta à la vanille et coulis de pêche pinit Batch Friendly D Desserts adaptés Froid high-protein Haute teneur en protéines Produits laitiers gluten-free Sans Gluten nut-free Sans noix egg-free Sans œufs soy-free Sans soja

Panna cotta à la vanille et coulis de pêche

4 hrs 15 mins Débutant
filet de poulet fermier rôti courgette pomme grenaille pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien

Filet de poulet fermier rôti, courgettes grillées et pommes grenailles au romarin

35 mins Débutant
sauté de veau à la sauge pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Sauté de veau à la sauge, polenta crémeuse

1 hr 35 mins Intermédiaire
Courgettes farcies à la ricotta pinit Léger & Frais Faible teneur en glucides Froid gluten-free Sans Gluten

Courgettes farcies à la ricotta et aux herbes fraîches

35 mins Débutant
Salade de tomates anciennes & burrata pinit Léger & Frais Cru Froid gluten-free Sans Gluten

Salade de tomates anciennes & burrata, pesto de basilic frais

15 mins Débutant
salade de lentilles oeuf mollet pinit Confort Food Froid high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten dairy-free Sans produits laitiers S Se congèle bien

Salade de lentilles, ail confit, œuf mollet

1 hr 34 mins Débutant
Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Filet de truite des Pyrénées rôtie à l’estragon, écrasé de pommes de terre au citron confit

30 mins Débutant
carpaccio tomates melon basilic en cubes manger main pour seniors pinit Chic & Gastro Cru Faible teneur en glucides Froid M Manger main

Carpaccio tomates melon basilic — version manger main en gelée ferme

2 hrs 20 mins Intermédiaire
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Recettes récentes
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    Ballotine de légumes poivrons-courgettes, purée de carotte liée, servie froide
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    Mont-Blanc cœur clémentine & crème de marron
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  • joue de bœuf braisée carottes panais Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien
    Joue de bœuf braisée aux carottes & panais
    3 hrs 30 mins Intermédiaire
  • ballottine de légumes chorizo Froid R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten
    Ballottine de légumes colorés, cœur de chorizo & coulis de tomate
    1 hr 5 mins Intermédiaire
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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