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Miam Miam Zen

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blanquette de cabillaud pinit Confort Food B Batch cooking high-protein Haute teneur en protéines Produits laitiers R Recettes adaptées

Blanquette de cabillaud, riz parfumé et petits légumes croquants

40 mins Débutant
lotte carottes panais pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Lotte rôtie, purée carottes-panais, jus d’agrumes & huile verte

1 hr Débutant
joue de bœuf braisée carottes panais pinit Batch Friendly Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien

Joue de bœuf braisée aux carottes & panais

3 hrs 30 mins Intermédiaire
cheesecake potimarron pinit Confort Food D Desserts adaptés Produits laitiers

Cheesecake potimarron, épices douces & spéculoos

1 hr 14 mins Débutant
blanquette de veau tagliatelles fraîches pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées

Blanquette de veau & tagliatelles fraîches

1 hr 45 mins Intermédiaire
Confort Food Faible teneur en glucides Produits laitiers R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Sauce beurre citron légère

15 mins Débutant
ballottine de dinde farcie citron confit pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien

Ballottine de dinde farcie au citron confit et origan

1 hr 25 mins Intermédiaire
ballotine de saumon pinit Confort Food Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Ballotines de saumon aux petits légumes

40 mins Intermédiaire
Confort Food Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien

Suprême de volaille farci au fromage frais et champignons

55 mins Intermédiaire
Confort Food

Tarte fine aux oignons confits et roquette

1 hr Débutant
côte de porc confite pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Côte de porc confite dans l’échine, pommes de terre persillées

3 hrs Intermédiaire
saumon rôti panais pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 R Recettes adaptées

Saumon rôti, mousseline de panais, sauce cidre

50 mins Intermédiaire
œuf cocotte champignons pinit Confort Food high-omega-3 Oméga3 R Recettes adaptées

Œuf cocotte à la crème de champignons, mouillettes toastées

35 mins Débutant
crottin de chèvre chaud, salade de roquette, poires et noix pinit Confort Food I IG bas N noix P poires S salade automne

Crottin de chèvre chaud, salade de roquette, poires et noix

18 mins Débutant
carpaccio de betteraves pinit Léger & Frais B betteraves C carpaccio végétarien C cuisine saine E entrée automne Froid gluten-free Sans Gluten

Carpaccio de betteraves, feta, noix & roquette

15 mins Débutant
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    Crème de châtaignes et champignons
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  • moelleux chocolat et betterave R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten
    Moelleux au chocolat et betterave fondante
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  • filet de dinde rôti aux oignons confits high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten
    Filet de dinde rôti aux oignons confits et moutarde, purée de panais
    1 hr 30 mins Débutant
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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