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Miam Miam Zen

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L’alimentation saine, simple & joyeuse – même avec un estomac capricieux

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saumon quinoa sauce vierge pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Saumon, quinoa aux légumes croquants, sauce vierge aux agrumes

35 mins Débutant
pavlova aux fruits rouges pinit Chic & Gastro gluten-free Sans Gluten dairy-free Sans produits laitiers

Pavlova aux fruits rouges, crème légère vanillée

2 hrs 30 mins Intermédiaire
Pavé de saumon rôti pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Pavé de saumon rôti aux épices douces, salade tiède de pois chiche et légumes d’été

35 mins Débutant
carpaccio tomates melon basilic en cubes manger main pour seniors pinit Chic & Gastro Cru Faible teneur en glucides Froid M Manger main

Carpaccio tomates melon basilic — version manger main en gelée ferme

2 hrs 20 mins Intermédiaire
carpaccio de tomates melon basilic pinit Express Cru Faible teneur en glucides Froid vegan Végan

Carpaccio de tomate, melon & basilic

10 mins Débutant
gateau banane citron vert pinit Chic & Gastro A Anti-gaspi D Desserts adaptés Produits laitiers

Gâteaux Moelleux Banane & Citron vert, cœur fondant fromage blanc, glaçage miroir citron et coulis mangue-passion

3 hrs 40 mins Intermédiaire
Galantine de poulet pinit Chic & Gastro Froid high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien Produits laitiers

Poulet en galantine citronnée, sauce yaourt ail citron & taboulé herbes concombre

3 hrs 5 mins Intermédiaire
abricots pochés au romarin pinit Chic & Gastro D Desserts adaptés gluten-free Sans Gluten egg-free Sans œufs soy-free Sans soja

Abricots pochés au romarin, sirop léger et éclats d’amandes torréfiées

1 hr 5 mins Débutant
pavé de saumon vapeur pinit Chic & Gastro Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3

Pavé de saumon vapeur, riz citronné & haricots verts à l’huile de sésame

35 mins Débutant
Compotée de fraises pinit Chic & Gastro D Desserts adaptés Produits laitiers gluten-free Sans Gluten

Compotée de fraises au basilic, chantilly maison

55 mins Débutant
tartare de courgette pinit Chic & Gastro Cru Faible teneur en glucides Froid Produits laitiers

Tartare de courgette au citron confit et fromage frais

15 mins Débutant
crème vanille pêche pochée pinit Chic & Gastro D Desserts adaptés Produits laitiers gluten-free Sans Gluten

Crème légère à la vanille et pêche pochée

3 hrs 25 mins Débutant
filet de dorade quinoa agrumes pinit Chic & Gastro Froid high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Filet de dorade, salade de quinoa aux agrumes

35 mins Débutant
gaspacho melon tomates pinit Express Cru Faible teneur en glucides Froid

Gaspacho andalou au melon et tomates anciennes

1 hr 10 mins Débutant
salade tiède de bœuf pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines Mélange Non végétarien high-omega-3 Oméga3

Salade tiède de bœuf mariné à l’huile de cacahuète et sauce soja

15 mins Débutant
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  • gratin dauphinois Froid Produits laitiers gluten-free Sans Gluten
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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