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Miam Miam Zen

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L’alimentation saine, simple, joyeuse et inclusive

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lotte carottes panais pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Lotte rôtie, purée carottes-panais, jus d’agrumes & huile verte

1 hr Débutant
dôme poire caramel pinit D Desserts adaptés Froid R Recettes adaptées

Dôme poire & caramel doux

5 hrs 10 mins Avancé
joue de bœuf braisée carottes panais pinit Batch Friendly Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien

Joue de bœuf braisée aux carottes & panais

3 hrs 30 mins Intermédiaire
blanquette de veau tagliatelles fraîches pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées

Blanquette de veau & tagliatelles fraîches

1 hr 45 mins Intermédiaire
Confort Food Faible teneur en glucides Produits laitiers R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Sauce beurre citron légère

15 mins Débutant
crumble de poires beurre citron pinit Confort Food D Desserts adaptés R Recettes adaptées

Crumble de poires & sauce au beurre citron

45 mins Débutant
ballottine de dinde farcie citron confit pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien

Ballottine de dinde farcie au citron confit et origan

1 hr 25 mins Intermédiaire
ballotine de saumon pinit Confort Food Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Ballotines de saumon aux petits légumes

40 mins Intermédiaire
tarte Tatin mixée pinit Confort Food D Desserts adaptés R Recettes adaptées

Tarte Tatin mixée bistronomique

3 hrs 15 mins Intermédiaire
côte de porc confite pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Côte de porc confite dans l’échine, pommes de terre persillées

3 hrs Intermédiaire
saumon rôti panais pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 R Recettes adaptées

Saumon rôti, mousseline de panais, sauce cidre

50 mins Intermédiaire
œuf cocotte champignons pinit Confort Food high-omega-3 Oméga3 R Recettes adaptées

Œuf cocotte à la crème de champignons, mouillettes toastées

35 mins Débutant
chou chantilly mixé pinit Confort Food D Desserts adaptés R Recettes adaptées

Chou chantilly version mouliné mixé

1 hr 55 mins Intermédiaire
crumble pommes poires pinit Confort Food C crumble D dessert automne D Desserts adaptés P poires P pommes R recette facile R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Crumble pommes-poires

55 mins Débutant
Duo automnal potimarron & roquette pinit Cuisine inclusive R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Duo automnal potimarron & roquette – version moulinée en dés gélifiés

1 hr 45 mins Intermédiaire
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    Filet de dinde rôti aux oignons confits et moutarde, purée de panais
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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