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Miam Miam Zen

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L’alimentation saine, simple & joyeuse – même avec un estomac capricieux

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Parmentier de canard confit pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten

Parmentier de canard, salade verte

1 hr Intermédiaire
Panna cotta miel-orange pinit Léger & Frais D Desserts adaptés Froid high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten soy-free Sans soja

Panna cotta miel-orange

4 hrs 20 mins Débutant
Dos de cabillaud courgettes rôties pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Dos de cabillaud, courgettes rôties, jus d’agrumes

35 mins Débutant
Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Filet de truite des Pyrénées rôtie à l’estragon, écrasé de pommes de terre au citron confit

30 mins Débutant
œufs mimosa pinit Express Froid high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten

Œufs fermiers mimosa, chips de jambon de Lacaune

30 mins Débutant
confit de canard épeautre aux légumes pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines

Confit de canard, épeautre aux légumes, jus réduit

1 hr 5 mins Intermédiaire
roti porc lentilles pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten

Rôti de porc, lentilles aux petits légumes

2 hrs 5 mins Débutant
cabillaud poché pinit high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten

Cabillaud poché, citron confit & aubergine fondante sur écrasé à l’huile d’olive

55 mins Intermédiaire
saumon quinoa sauce vierge pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Saumon, quinoa aux légumes croquants, sauce vierge aux agrumes

35 mins Débutant
saumon grillé salade tiède de lentilles pinit Batch Friendly A anti-inflammatoire high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Saumon grillé, salade tiède de lentilles et légumes rôtis, vinaigrette moutarde douce

45 mins Débutant
salade composée poulet rôti pinit Batch Friendly B Batch cooking Enfants Froid high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten corn-free Sans maïs nut-free Sans noix soy-free Sans soja

Salade composée Poulet rôti – haricots verts – œuf mollet – pommes de terre grenaille

45 mins Débutant
filet de colin airfryer courgette polenta cremeuse pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten

Filet de colin, courgettes fondantes et polenta crémeuse au thym

30 mins Débutant
effiloché de porc confit pinit Chic & Gastro A Anti-gaspi high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien

Effiloché de porc confit servi froid, pickles d’oignons rouges et pommes de terre persillées

5 hrs 30 mins Débutant
Pavé de saumon rôti pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Pavé de saumon rôti aux épices douces, salade tiède de pois chiche et légumes d’été

35 mins Débutant
bowl Thaï croustillant végétal pinit Léger & Frais Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines egg-free Sans œufs vegan Végan

Bowl Thaï croustillant quinoa & boulettes Veta Vegan

45 mins Intermédiaire
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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