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Miam Miam Zen

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L’alimentation saine, simple, joyeuse et inclusive

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chou chantilly mixé pinit Confort Food D Desserts adaptés R Recettes adaptées

Chou chantilly version mouliné mixé

1 hr 55 mins Intermédiaire
crumble pommes poires pinit Confort Food C crumble D dessert automne D Desserts adaptés P poires P pommes R recette facile R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Crumble pommes-poires

55 mins Débutant
Duo automnal potimarron & roquette pinit Cuisine inclusive R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Duo automnal potimarron & roquette – version moulinée en dés gélifiés

1 hr 45 mins Intermédiaire
clafoutis aux prunes pinit Confort Food R Recettes adaptées Table d'hôtes

Clafoutis aux prunes

1 hr 5 mins Débutant
velouté poireaux pomme de terre pinit Confort Food B Batch cooking E entrée bistronomique I IG bas Produits laitiers R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten S soupe automne V velouté

Velouté de poireaux-pommes de terre, chips de jambon sec

45 mins Débutant
cake sale potimarron mouliné mixé pinit Confort Food A alimentation senior / textures adaptées / automne Froid R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Cake salé au potimarron – Version mixée/moulinée

55 mins Débutant
cake salé potimarron pinit Confort Food A automne C cake salé C cuisine inclusive I IG bas P potimarron R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Cake salé au potimarron – Douceur automnale, version inclusive

1 hr Débutant
crème citron vert pinit Léger & Frais C citron vert C crème citron vert D dessert léger D Desserts adaptés Froid R recette bistronomique R recette rapide R Recettes adaptées S spéculoos

Crème légère au citron vert, spéculoos émiettés

2 hrs 15 mins Débutant
lentilles pinit Confort Food R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien

Purée de lentilles & carottes au cumin doux – adaptée aux seniors

50 mins Débutant
Potage de légumes séniors pinit Confort Food R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien

Potage de légumes de saison adapté aux seniors

1 hr Débutant
Blanquette de veau douce déclinée pour tous les seniors pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien Recettes à la mijoteuse R Recettes adaptées

Blanquette de veau douce adaptée aux seniors

1 hr 50 mins Débutant
recette anti-gaspi betteraves pinit Express Froid R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Mousse de betteraves au fromage frais et ciboulette

40 mins Débutant
velouté de courge pinit Confort Food gluten-free Sans Gluten dairy-free Sans produits laitiers

Velouté de courge au lait d’amande et curcuma

15 mins Débutant
Smoothie épinard poire gingembre pinit Express B Boissons santé Cru D Desserts adaptés Froid gluten-free Sans Gluten

Smoothie épinard, poire et gingembre

10 mins Débutant
Compotée de poires sans sucres ajoutés pinit Batch Friendly D Desserts adaptés Froid gluten-free Sans Gluten soy-free Sans soja S Se congèle bien

Compotée de poires sans sucres ajoutés

30 mins Débutant
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    Moelleux au chocolat et betterave fondante
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    Filet de dinde rôti aux oignons confits et moutarde, purée de panais
    1 hr 30 mins Débutant
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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