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Miam Miam Zen

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L’alimentation saine, simple & joyeuse – même avec un estomac capricieux

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Salade composée pastèque feta basilic noix et pois chiches pinit Confort Food Cru Froid Produits laitiers gluten-free Sans Gluten corn-free Sans maïs egg-free Sans œufs

Salade composée pastèque, feta, basilic, noix de pécan et pois chiches

15 mins Débutant
salade composée poulet rôti pinit Batch Friendly B Batch cooking Enfants Froid high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten corn-free Sans maïs nut-free Sans noix soy-free Sans soja

Salade composée Poulet rôti – haricots verts – œuf mollet – pommes de terre grenaille

45 mins Débutant
filet de colin airfryer courgette polenta cremeuse pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten

Filet de colin, courgettes fondantes et polenta crémeuse au thym

30 mins Débutant
effiloché de porc confit pinit Chic & Gastro A Anti-gaspi high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien

Effiloché de porc confit servi froid, pickles d’oignons rouges et pommes de terre persillées

5 hrs 30 mins Débutant
Pavé de saumon rôti pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Pavé de saumon rôti aux épices douces, salade tiède de pois chiche et légumes d’été

35 mins Débutant
bowl Thaï croustillant végétal pinit Léger & Frais Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines egg-free Sans œufs vegan Végan

Bowl Thaï croustillant quinoa & boulettes Veta Vegan

45 mins Intermédiaire
Galantine de poulet pinit Chic & Gastro Froid high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien Produits laitiers

Poulet en galantine citronnée, sauce yaourt ail citron & taboulé herbes concombre

3 hrs 5 mins Intermédiaire
salade de haricots verts œuf mollet pinit Chic & Gastro Faible teneur en glucides Froid high-protein Haute teneur en protéines

Salade de haricots verts, échalote confite et œuf mollet, vinaigrette moutarde légère

50 mins Intermédiaire
filet mignon rôti froid sauce moutarde estragon pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien high-omega-3 Oméga3

Filet Mignon Rôti Froid, Sauce Moutarde-Estragon et Salade de Lentilles aux Petits Légumes

1 hr 55 mins Débutant
pavé de saumon vapeur pinit Chic & Gastro Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3

Pavé de saumon vapeur, riz citronné & haricots verts à l’huile de sésame

35 mins Débutant
salade thon quinoa concombre pinit Express Froid high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Salade de concombre, thon et quinoa citronné

10 mins Débutant
salade de haricots plats pinit Express Faible teneur en glucides Froid vegan Végan

Salade de haricots plats croquants, vinaigrette à l’estragon

32 mins Débutant
brochette agneau pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines Mélange Non végétarien gluten-free Sans Gluten

Brochette d’agneau à l’anche, légumes croquants & vinaigrette à l’estragon

35 mins Intermédiaire
tartare de courgette pinit Chic & Gastro Cru Faible teneur en glucides Froid Produits laitiers

Tartare de courgette au citron confit et fromage frais

15 mins Débutant
filet de dorade quinoa agrumes pinit Chic & Gastro Froid high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Filet de dorade, salade de quinoa aux agrumes

35 mins Débutant
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Recettes récentes
  • creme de persil R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten
    Crème de persil onctueuse et légère
    25 mins Débutant
  • sauté de veau aux champignons high-protein Haute teneur en protéines I IG bas Non végétarien R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten nut-free Sans noix soy-free Sans soja T tables d’hôte
    Sauté de veau aux champignons, polenta crémeuse
    1 hr 40 mins Intermédiaire
  • D Desserts adaptés
    Tarte poire-amande sur pâte sablée maison
    2 hrs 10 mins Intermédiaire
  • moelleux au chocolat et noisettes D dessert gourmand D Desserts adaptés
    Moelleux au chocolat et noisettes, cœur fondant irrésistible
    29 mins Débutant
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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