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Miam Miam Zen

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L’alimentation saine, simple, joyeuse et inclusive

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Confort Food

Tarte fine aux oignons confits et roquette

1 hr Débutant
côte de porc confite pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Côte de porc confite dans l’échine, pommes de terre persillées

3 hrs Intermédiaire
saumon rôti panais pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 R Recettes adaptées

Saumon rôti, mousseline de panais, sauce cidre

50 mins Intermédiaire
œuf cocotte champignons pinit Confort Food high-omega-3 Oméga3 R Recettes adaptées

Œuf cocotte à la crème de champignons, mouillettes toastées

35 mins Débutant
sauté de veau aux champignons pinit Confort Food A automne C champignons é écrasé high-protein Haute teneur en protéines I IG bas M mijoté S sauté de veau

Sauté de veau aux champignons, écrasé de pommes de terre

1 hr 40 mins Intermédiaire
supreme de poulet roti pinit Confort Food C carottes cumin C cuisine bistronomique high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien P plat automne P poulet rôti gluten-free Sans Gluten

Suprême de poulet rôti, purée de carottes au cumin, jus corsé

55 mins Intermédiaire
filet mignon moutarde estragon pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines I IG bas Table d'hôtes T Terroir

Filet mignon de porc sauce moutarde-estragon, lentilles vertes du Tarn

1 hr 5 mins Intermédiaire
cake sale potimarron mouliné mixé pinit Confort Food A alimentation senior / textures adaptées / automne Froid R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Cake salé au potimarron – Version mixée/moulinée

55 mins Débutant
cake salé potimarron pinit Confort Food A automne C cake salé C cuisine inclusive I IG bas P potimarron R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten

Cake salé au potimarron – Douceur automnale, version inclusive

1 hr Débutant
gnocchis maison au potimarron pinit Confort Food C courges G gnocchis I IG bas P potimarron R recette automne R Recettes adaptées

Gnocchis maison au potimarron – Douceur automnale IG bas

Potage de légumes séniors pinit Confort Food R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten S Se congèle bien

Potage de légumes de saison adapté aux seniors

1 hr Débutant
Blanquette de veau douce déclinée pour tous les seniors pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien Recettes à la mijoteuse R Recettes adaptées

Blanquette de veau douce adaptée aux seniors

1 hr 50 mins Débutant
velouté de courge pinit Confort Food gluten-free Sans Gluten dairy-free Sans produits laitiers

Velouté de courge au lait d’amande et curcuma

15 mins Débutant
filet mignon de porc pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien

Filet mignon de porc aux fruits d’automne

1 hr Intermédiaire
c^te de porc confite pinit Batch Friendly A airfyer high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien

Côte de porc confite, pommes vapeur

1 hr Intermédiaire
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Recettes récentes
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    Cabillaud au citron confit et poireaux fondants
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  • R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten
    Crème de châtaignes et champignons
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  • moelleux chocolat et betterave R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten
    Moelleux au chocolat et betterave fondante
    55 mins Débutant
  • filet de dinde rôti aux oignons confits high-protein Haute teneur en protéines R Recettes adaptées gluten-free Sans Gluten
    Filet de dinde rôti aux oignons confits et moutarde, purée de panais
    1 hr 30 mins Débutant
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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