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Miam Miam Zen

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L’alimentation saine, simple & joyeuse – même avec un estomac capricieux

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filet de colin airfryer courgette polenta cremeuse pinit Confort Food high-protein Haute teneur en protéines gluten-free Sans Gluten

Filet de colin, courgettes fondantes et polenta crémeuse au thym

30 mins Débutant
effiloché de porc confit pinit Chic & Gastro A Anti-gaspi high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien

Effiloché de porc confit servi froid, pickles d’oignons rouges et pommes de terre persillées

5 hrs 30 mins Débutant
tarte aux cerises et amandes - version moulinée pinit Confort Food D Desserts adaptés M Manger main soy-free Sans soja

Tarte aux cerises et amandes – version moulinée

25 mins Débutant
tartelette aux cerises et amandes pinit Chic & Gastro D Desserts adaptés Produits laitiers soy-free Sans soja

Tartelette aux cerises et amandes

50 mins Intermédiaire
Pavé de saumon rôti pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3 gluten-free Sans Gluten

Pavé de saumon rôti aux épices douces, salade tiède de pois chiche et légumes d’été

35 mins Débutant
gateau banane citron vert pinit Chic & Gastro A Anti-gaspi D Desserts adaptés Produits laitiers

Gâteaux Moelleux Banane & Citron vert, cœur fondant fromage blanc, glaçage miroir citron et coulis mangue-passion

3 hrs 40 mins Intermédiaire
filet mignon rôti froid sauce moutarde estragon pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien high-omega-3 Oméga3

Filet Mignon Rôti Froid, Sauce Moutarde-Estragon et Salade de Lentilles aux Petits Légumes

1 hr 55 mins Débutant
pavé de saumon vapeur pinit Chic & Gastro Faible teneur en glucides high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3

Pavé de saumon vapeur, riz citronné & haricots verts à l’huile de sésame

35 mins Débutant
Compotée de fraises pinit Chic & Gastro D Desserts adaptés Produits laitiers gluten-free Sans Gluten

Compotée de fraises au basilic, chantilly maison

55 mins Débutant
velouté de petits pois pinit Batch Friendly high-protein Haute teneur en protéines Non végétarien Produits laitiers

Velouté de petits pois, chips de jambon cru

1 hr 25 mins Débutant
tarte fine aux abricots pinit Chic & Gastro D Desserts adaptés Produits laitiers corn-free Sans maïs nut-free Sans noix

Tarte fine aux abricots et romarin

45 mins Débutant
brochette agneau pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines Mélange Non végétarien gluten-free Sans Gluten

Brochette d’agneau à l’anche, légumes croquants & vinaigrette à l’estragon

35 mins Intermédiaire
salade tiède de bœuf pinit Chic & Gastro high-protein Haute teneur en protéines Mélange Non végétarien high-omega-3 Oméga3

Salade tiède de bœuf mariné à l’huile de cacahuète et sauce soja

15 mins Débutant
gateau facon chocolat dubai pinit Chic & Gastro D Desserts adaptés Produits laitiers gluten-free Sans Gluten corn-free Sans maïs

Gateau façon Chocolat Dubaï

1 hr 32 mins Intermédiaire
charlotte au chocolat et cerises pinit Chic & Gastro D Desserts adaptés Produits laitiers

Charlotte au chocolat et cerise

6 hrs 25 mins Intermédiaire
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  • tarte fine aux figues et miel B Batch cooking D Desserts adaptés
    Tarte fine aux figues & miel
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  • Pavé de saumon grillé high-protein Haute teneur en protéines high-omega-3 Oméga3
    Pavé de saumon grillé, ratatouille provençale & riz parfumé
    40 mins Intermédiaire
  • carpaccio de courgette Froid gluten-free Sans Gluten
    Carpaccio de courgette, tomme du Tarn, huile citronnée
    10 mins Débutant
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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