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Cuisine et réconfort pour bien vieillir

Miam Miam Zen

L’alimentation saine, simple & joyeuse – même avec un estomac capricieux

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Recettes récentes

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  • abricots pochés au romarin D Digestion facile

    Abricots pochés au romarin, sirop léger et éclats d’amandes torréfiées

    1 hr 5 mins Débutant
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    Salade de haricots verts, échalote confite et œuf mollet, vinaigrette moutarde légère

    50 mins Intermédiaire

Catégories de recettes

  • C 5

    Collations

  • D 13

    Déjeuners

  • D 7

    Desserts & Douceurs

  • D 13

    Diners

  • E 9

    Entrées

  • S 4

    Soupes

Cuisine et réconfort pour bien vieillir
  • Abricots pochés au romarin, sirop léger et éclats d’amandes torréfiées
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  • Filet de dorade, salade de quinoa aux agrumes
  • Filet Mignon Rôti Froid, Sauce Moutarde-Estragon et Salade de Lentilles aux Petits Légumes
  • Gaspacho andalou au melon et tomates anciennes
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  • Les petits-déjeuners IG bas : la clé pour éviter le coup de barre de 11h
  • Liste de courses IG bas : les indispensables pour bien démarrer
  • Pavé de saumon vapeur, riz citronné & haricots verts à l’huile de sésame
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  • Que cuisiner pour un senior avec reflux gastrique ?
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  • Rosace de pomme confite & gelée d’hibiscus
  • Salade de concombre, thon & quinoa citronné
  • Salade de haricots plats croquants, vinaigrette à l’estragon
  • Salade de haricots verts, échalote confite et œuf mollet, vinaigrette moutarde légère
  • Salade pastèque, feta, menthe & huile d’olive
  • Salade tiède de bœuf mariné à l’huile de cacahuète et sauce soja
  • Soupe glacée de concombre à la menthe
  • Stop aux idées floues : la vérité sur…Les fruits font-ils grossir ?
  • Tartare de courgette au citron confit et fromage frais
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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