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Miam Miam Zen

L’alimentation saine, simple & joyeuse – même avec un estomac capricieux

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tartare de saumon à la mangue et citron vert

pinit

Tartare de saumon à la mangue et citron vert

15 mins Débutant

curry de lentilles corail

pinit

🥘 Curry de lentilles corail

40 mins Débutant

1 … 4 5 6 7 8 9

Recettes récentes

A Anti-gaspi D Digestion facile S Se congèle bien

Gâteaux Moelleux Banane & Citron vert, cœur fondant fromage blanc, glaçage miroir citron et coulis mangue-passion

3 hrs 40 mins Intermédiaire
B Batch cooking D Digestion facile P Plat complet R Riche en protéine S Se congèle bien

Poulet en galantine citronnée, sauce yaourt ail citron & taboulé herbes concombre

3 hrs 5 mins Intermédiaire
Cru D Digestion facile Repas végétariens

Salade pastèque, feta, menthe & huile d’olive

30 mins Débutant
D Digestion facile

Abricots pochés au romarin, sirop léger et éclats d’amandes torréfiées

1 hr 5 mins Débutant

Catégories de recettes

C 5

Collations
D 13

Déjeuners
D 8

Desserts & Douceurs
D 13

Diners
E 9

Entrées
S 4

Soupes

Abricots pochés au romarin, sirop léger et éclats d’amandes torréfiées
Alimentation IG bas : la méthode naturelle pour perdre du poids, retrouver ton énergie et bien vieillir après 40 ans
Bien manger après 70 ans : conseils, recettes et astuces digestes.
Brochette d’agneau à l’anche, légumes croquants & vinaigrette à l’estragon
Cabillaud en croûte d'amande et légumes rôtis
Carpaccio de Tomates Anciennes, Huile d’Olive, Basilic et Fleur de Sel
Charlotte au chocolat et cerise
Compotée de fraises au basilic, chantilly maison
Crème de betterave au yaourt et cumin
Crème légère à la vanille et pêche pochée
Fatigue chronique après 40 ans : le rôle clé de l’alimentation à index glycémique bas
Filet de dorade, salade de quinoa aux agrumes
Filet Mignon Rôti Froid, Sauce Moutarde-Estragon et Salade de Lentilles aux Petits Légumes
Gaspacho andalou au melon et tomates anciennes
Gaspacho vert detox et ultra frais
Gateau façon Chocolat Dubaï
Gâteaux Moelleux Banane & Citron vert, cœur fondant fromage blanc, glaçage miroir citron et coulis mangue-passion
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Le cholestérol est-il vraiment dangereux ?
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Les petits-déjeuners IG bas : la clé pour éviter le coup de barre de 11h
Liste de courses IG bas : les indispensables pour bien démarrer
Pavé de saumon vapeur, riz citronné & haricots verts à l’huile de sésame
Poulet en galantine citronnée, sauce yaourt ail citron & taboulé herbes concombre
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Pourquoi un régime qui fatigue échoue sur le long terme et comment y remédier
Que cuisiner pour un senior avec reflux gastrique ?
Recettes pour personnes âgées avec troubles de la déglutition (dysphagie)
Rosace de pomme confite & gelée d’hibiscus
Salade de concombre, thon & quinoa citronné
Salade de haricots plats croquants, vinaigrette à l’estragon
Salade de haricots verts, échalote confite et œuf mollet, vinaigrette moutarde légère
Salade pastèque, feta, menthe & huile d’olive
Salade tiède de bœuf mariné à l’huile de cacahuète et sauce soja
Soupe glacée de concombre à la menthe
Stop aux idées floues : la vérité sur…Les fruits font-ils grossir ?
Tartare de courgette au citron confit et fromage frais
Tartare de saumon à la mangue et citron vert
Tarte fine aux abricots et romarin
Velouté de petits pois, chips de jambon cru
🥘 Curry de lentilles corail

Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé

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