Ma boîte à outils Miam Miam Zen : des ressources pratiques pour bien manger au quotidien
Bienvenue dans la boîte à outils nutrition de Miam Miam Zen :
un espace conçu pour t’aider à mieux manger chaque jour, sans te prendre la tête. Ici, tu trouveras des ressources pratiques, testées et approuvées, pour t’accompagner dans ton rééquilibrage alimentaire, ta transition vers l’IG bas ou simplement pour cuisiner plus malin.
Pourquoi cette boîte à outils nutrition ?
Parce que tout le monde mérite des repères clairs et accessibles pour faire les bons choix alimentaires, sans passer des heures à tout décrypter. Que tu sois débutant ou que tu suives déjà une alimentation anti-inflammatoire, ces outils sont là pour te simplifier la vie.
Tu peux télécharger des fiches gratuites (portions visuelles, fruits & IG, lecture d’étiquettes), explorer les outils premium ou t’inspirer des menus de saison. Cette boîte à outils nutrition évolue chaque mois avec de nouvelles ressources utiles, pensées pour un quotidien zen, gourmand… et équilibré.
| La fiche essentielle pour faire le tri parmi les fruits sans culpabiliser |
| Apprenez à construire des repas sains, gourmands et rassasiants sans prise de tête |
A venir
| Pour gagner du temps le matin tout en mangeant équilibré (objectif énergie ou perte de poids) |
| Fiche portion pour toujours connaitre ses portions personnelles |
| Fiche lire les étiquettes nutritionnelles facilement |
| 1 menu spécial canicule et recettes |
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Auteur/autrice
sa.darrassoirot@live.fr