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Cuisine et réconfort pour bien vieillir

Miam Miam Zen

L’alimentation saine, simple & joyeuse – même avec un estomac capricieux

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abricots pochés au romarin pinit été D Digestion facile

Abricots pochés au romarin, sirop léger et éclats d’amandes torréfiées

1 hr 5 mins Débutant
salade de haricots verts œuf mollet pinit été D Digestion facile R Riche en protéine T Table d'hôtes

Salade de haricots verts, échalote confite et œuf mollet, vinaigrette moutarde légère

50 mins Intermédiaire
filet mignon rôti froid sauce moutarde estragon pinit été B Batch cooking P Plat complet R Riche en protéine

Filet Mignon Rôti Froid, Sauce Moutarde-Estragon et Salade de Lentilles aux Petits Légumes

1 hr 55 mins Débutant
carpaccio de tomates anciennes pinit été R Recettes été

Carpaccio de Tomates Anciennes, Huile d’Olive, Basilic et Fleur de Sel

20 mins Débutant
pavé de saumon vapeur pinit anti-inflammatoire D Digestion facile O Oméga3 Repas végétariens R Riche en protéine

Pavé de saumon vapeur, riz citronné & haricots verts à l’huile de sésame

35 mins Débutant
Compotée de fraises pinit été D Digestion facile Repas végétariens

Compotée de fraises au basilic, chantilly maison

55 mins Débutant
velouté de petits pois pinit été D Digestion facile R Riche en fibres

Velouté de petits pois, chips de jambon cru

1 hr 25 mins Débutant
salade thon quinoa concombre pinit anti-inflammatoire B Batch cooking O Oméga3 P Plat complet R Riche en protéine

Salade de concombre, thon & quinoa citronné

10 mins Débutant
salade de haricots plats pinit été A Accompagnements végétaux de saison Repas végétariens R Riche en fibres

Salade de haricots plats croquants, vinaigrette à l’estragon

32 mins Débutant
brochette agneau pinit été P Plat complet P Plats estivaux légers R Riche en protéine

Brochette d’agneau à l’anche, légumes croquants & vinaigrette à l’estragon

35 mins Intermédiaire
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Disclaimer Miam Miam Zen : Les informations présentes sur ce blog sont fournies à titre informatif et pédagogique. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical personnalisé. Chaque personne étant unique, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entamer toute modification importante de son alimentation, notamment en cas de pathologie, de grossesse, ou de traitement médicamenteux. Miam Miam Zen décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée des conseils présentés. Merci de prendre soin de vous et de votre santé ❤️

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