Valeurs nutritionnelles
Portions: 4 ServingCalories:80kcalMatières grasses totales:3gTotal Glucides:15gFibres alimentaires: 2gProtéines:1gIG global estimé: 30
Ah, les échalotes confites, quelle magie ! Leur saveur douce et caramélisée se prête à toutes les assiettes élégantes : en garniture pour une viande, dans une salade tiède, sur des toasts avec du fromage de chèvre… ou même simplement en accompagnement d’un plat végétarien. À la maison comme dans ma table d’hôtes, je les prépare toujours à l’avance, car elles se conservent plusieurs jours et sont encore meilleures réchauffées.
Dans cette recette d’échalotes confites, je te montre comment réussir cette cuisson douce et longue, qui sublime ce petit bulbe discret en un véritable bijou. C’est un classique que j’adore enseigner à mes clients : avec un four et quelques minutes de préparation, tu peux avoir un condiment maison bien plus sain et raffiné que les versions industrielles.
Tu verras, confire les échalotes est une excellente manière de les rendre digestes tout en conservant leur caractère. Elles apportent une belle dose d’antioxydants et remplacent avantageusement les sauces grasses ou sucrées.
Alors, prêt(e) à intégrer les échalotes confites dans ta cuisine ? Suis-moi pas à pas pour ce délice, et amuse-toi à explorer toutes les variantes que je te propose.
Ne sous-estime jamais le pouvoir des petits « à-côtés » : quelques échalotes confites, et ton assiette devient tout à coup digne d’un restaurant. En plus, elles t’évitent les sauces trop grasses ou sucrées, tout en restant digestes et pleines de minéraux. À adopter d’urgence !
De belles échalotes fondantes et caramélisées, parfaites pour sublimer tous tes plats.
Portions: 4 ServingCalories:80kcalMatières grasses totales:3gTotal Glucides:15gFibres alimentaires: 2gProtéines:1gIG global estimé: 30